Pequeno almoço: infusão de ervas, iogurte natural e duas fatias finas de fiambre de peru..
Meio da manhã: seis tomates cereja, triângulo de queijo light, quatro avelãs.
Almoço: sopa de legumes, salada de bacalhau com grão e ovo cozido, temperada com azeite, cebola e salsa.
Lanche: gelatina light e oito amêndoas (com casca, sempre).
2º Lanche (porque hoje é dia de hidrodeep): duas fatias de queijo fresco caseiro (por isso, gordo).
45 minutos de Hidrodeep
Jantar: atum "estufado" com cogumelos e esparregado (com a respetiva farinha, mas pouca).
Ceia: infusão de ervas.
Água: menos meio litro do que ontem (maaauuu...)
Sem comentários:
Enviar um comentário