Pequeno almoço: infusão de ervas e uma fatia de quiche de legumes (a mesma de ontem).
Meio da manhã: uma maçã e um triângulo de queijo light.
Meia hora antes de almoço (cheia de fome :-(): quatro amêndoas torradas.
Almoço: Frango cozido com couves (umas que sobraram do fim de semana, que foram cozidas em água de cozer carne de porco...). Café.
(não comi a cenoura)
Lanche: ... peço desculpa, mas já não me lembro e não apontei na agenda...
Jantar: Creme de legumes (brócolos, couve flor, cabeça de nabo, cebola, alho, sal e azeite). Bacalhau com grão e ovo, temperados com azeite, cebola e salsa.
Água: ok.
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