Dieta 2014 - DIA 16 (fase 1,5)

(continuo sem internet em casa... colocarei as fotos mais tarde)

Terça-feira, 21 de janeiro

Pequeno almoço: infusão de ervas e quiche de vegetais (ovos, espinafres, rebentos de soja, cebola, alho, cogumelos, azeite, pimenta preta e pimentão doce).

Meio da manhã:meio queijo fresco e meio tomate, temperados com azeite e orégãos.

Almoço: Caldo verde. Bacalhau à Gomes de Sá (não comi as batatas) com salda de alface e tomate. Café.

Lanche: Pêra, gelatina light.

2º Lanche: Broa doce.

45 minutos de Hidrodeep

Jantar:Bife de peru grelhado com salada de almeirão e feijão manteiga temperada com azeite.

(adoro esta salada!!)

Ceia: infusão de ervas.

Água: ok.